Bogor//portalsuaraindonesia.com/
Cilebut, Bogor — Di tengah tuntutan zaman yang semakin dinamis, menjaga kebugaran fisik bukan lagi sekadar pemenuhan gaya hidup, melainkan sebuah kebutuhan mutlak untuk membangun karakter bangsa yang tangguh. Hal ini ditegaskan oleh Priyo Sadewo, atau yang akrab disapa Mbah Dewo, saat ditemui di pusat kebugaran miliknya, Sadewo GYM, yang berlokasi di Perum Pesona 2 Cilebut, Blok AB 2 No. 33, Cilebut, Sukaraja, Selasa (7/7).
Mbah Dewo, yang juga dikenal luas sebagai Ketua LSM Laskar NKRI Kota Bogor, menjelaskan bahwa olahraga fitness—baik berupa latihan beban (resistance training) maupun kardio—memiliki dampak multiplikasi yang luar biasa, tidak hanya bagi kesehatan tubuh secara klinis, tetapi juga bagi pembentukan mentalitas masyarakat.
“Fitness itu bukan cuma soal angkat beban atau membakar kalori. Di dalam ruang latihan, kita sebenarnya sedang menempa disiplin, konsistensi, dan daya juang (grit). Karakter-karakter tangguh inilah yang kita butuhkan untuk meningkatkan produktivitas sehari-hari dan membangun masyarakat yang berkualitas,” ujar Mbah Dewo dengan tegas.
Manfaat Klinis: Dari Metabolisme hingga Investasi Masa Tua
Secara ilmiah, latihan kebugaran yang konsisten terbukti mampu merangsang pertumbuhan otot (hipertrofi) yang krusial untuk menjaga fungsi tubuh seiring bertambahnya usia. Memiliki massa otot yang padat juga meningkatkan Basal Metabolic Rate (BMR), sehingga tubuh tetap membakar kalori secara optimal bahkan saat beristirahat. Selain itu, tekanan positif dari latihan beban menjadi benteng pertahanan terbaik dalam menjaga kepadatan tulang demi mencegah osteoporosis.
Dari sisi preventif medis, aktivitas ini menjadi obat alami melawan penyakit kronis. Kombinasi kardio dan latihan beban efektif menurunkan tekanan darah, mereduksi kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol baik (HDL), serta mengoptimalkan sensitivitas insulin untuk mencegah Diabetes Melitus Tipe 2.
Sehat Mental untuk Ketahanan Sosial
Sebagai seorang tokoh pergerakan masyarakat, Mbah Dewo juga menyoroti pentingnya fungsi kognitif dan kesehatan mental yang didapat dari berolahraga. Pelepasan hormon endorfin, dopamin, dan serotonin saat fitness terbukti klinis mampu mereduksi stres, kecemasan (anxiety), hingga depresi. Aliran darah yang lancar ke otak juga mendukung proses neurogenesis (pembentukan sel saraf baru) yang meningkatkan fokus, memori, dan kualitas tidur.
“Sebagai bagian dari komitmen kami di LSM Laskar NKRI, kami ingin melihat masyarakat Kota Bogor dan sekitarnya tidak hanya cerdas dan nasionalis, tapi juga sehat secara fisik dan mental. Jiwa yang kuat lahir dari tubuh yang dirawat dengan disiplin,” tambah Ketua LSM Laskar NKRI Kota Bogor tersebut.
Namun, Mbah Dewo juga memberikan catatan penting bagi para pencinta olahraga kebugaran. Manfaat luar biasa ini hanya akan tercapai secara optimal jika latihan dilakukan dengan formula yang benar, postur dan teknik yang tepat, intensitas yang terukur, serta didukung oleh nutrisi makro yang seimbang (terutama asupan protein) dan istirahat yang cukup.
Slogan Unik dan Filosofi Sadewo GYM
Melalui fasilitas Sadewo GYM, Mbah Sadewo tidak hanya menyediakan tempat latihan, tetapi juga menyebarkan motivasi dan filosofi hidup yang mendalam bagi para membernya. Tempat fitness ini mengusung slogan jenaka bernada penuh percaya diri yang kini mulai populer di kalangan anggotanya,” Cowok ganteng belum tentu berotot, tapi cowok berotot sudah pasti ganteng!” Slogan ini menjadi pemantik semangat tersendiri bagi para pria untuk terus konsisten melatih fisik mereka.
Di samping slogan yang menarik tersebut, Sadewo GYM memegang teguh prinsip klasik yang abadi, “Mens sana in corpore sano”—di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.” Melalui keseimbangan inilah, Mbah Dewo berharap dapat terus berkontribusi nyata dalam mencetak generasi yang sehat secara jasmani dan tangguh secara mental demi kemajuan bangsa.
(Septyan Candra)
